Hoe je angst overwinnen

Hoe kun je angst overwinnen, tot het overwinnen van angst en word onverschrokken?

Nou, laten we beginnen door te gaan door middel van deze eenvoudige oefening. Nu, noem me het meest engste spook film die je hebt bekeken; degene die sterk is bang u, achtervolgt je met enge beelden en verbeelding na het bekijken van het. Goed! Ga nu in het bezit komen van de schijf van die film. En wat gaan we doen? We gaan het kijken natuurlijk en ik wil dat je om te blijven kijken naar het elke dag voor een week of zo.

En nu, na het bekijken van het zo vaak, wat is uw reactie op de show weer? Ik wed dat je zo verveeld van de show na herhaaldelijk kijken. En nu is het nog steeds zo eng als het was de eerste keer dat je het zag? Zeker niet ik ben er zeker van. Misschien bent u zelfs lachen om de domheid van hoe de geest eruit ziet en hoe het loopt, een enge film beurt comedy voor u?

En goed, dat is exact idee! De beste manier om de angst te overwinnen is om te springen in het en eerlijk zijn, voelt de angst, in contact met angst, leef en laat angst deel van je. En net als bij herhaling het kijken naar de enge film te raken zo gewend om te vrezen dat je je angst zal overwinnen zonder dat u het zelf te weten. Hoe meer je je angst te confronteren, hoe meer comfortabel met angst zult u iedere keer krijgen en als je meer en meer comfortabel te krijgen, zal dat de angst voor jou gewoon vanzelf verdwijnen. Om een ​​voorbeeld te noemen, voor degenen onder u die eerder op het podium geweest, je zou hebben begrepen dat hoe meer je gaat op het podium, hoe minder de angst zal elke keer. Geen twijfel dat je zenuwachtig zijn, maar zodra je daar op het podium, zal het ritme gewoon langzaam schoppen. In feite zijn ze veel mensen die aan het eind van de dag, eigenlijk kijken uit naar hun volgende fase prestaties of presentatie en dat is omdat ze weten dat ze kunnen presteren en beter doen de volgende keer.

Nu, wat is precies de angst? Om te begrijpen, angst is wat hangjongeren gewoon een emotioneel gevoel van onbehagen van ons. Kortom, we zelf gecreëerd angst. Om te beginnen, vrezen wasn &'; t ook daar tot we eigenlijk gemaakt het! En wat is de reden achter? Een van de belangrijkste oorzaken van angst is onzekerheid, vrezen we de ongewenste uitkomst van de dingen; wij vrezen dat de dingen niet zal gaan in de manier waarop we willen dat ze zijn en we beginnen te anticiperen op en stel je het eng en lelijke kant van de dingen. Maar om jezelf gewoon vragen terug, is het echt gebeurd?

Dat is precies het probleem met veel van ons; de slechte gewoonten van ons als mens, om de tendens om negatief denken te hebben. Voordat dingen kon echt niet, velen van ons hebben al in onze gedachten veroordeeld onszelf mislukking. En eigenlijk moet worden met een dergelijke negatieve gedachten van mislukking, het is gewoon heel natuurlijk dat de angst zou ontstaan ​​in ons. Maar nogmaals, kan ik gewoon vragen, is deze angst echt nodig? Het echt nodig is om te vrezen voor wat die is nog gebeurd? Nee! Dit is zeker niet de manier waarop het leven zou moeten zijn, dit is gewoon te vermoeiend een manier om te leven je leven. Een aangenaam is hoe je leven in plaats daarvan zou moeten zijn, isn &'; t het? Denk er over na. Heb je onbewust het geven van jezelf te veel stress, onnodig te veel voor wat je van &' niet moeten vrezen; t vrezen?

Begrijp dit. In het leven, er is nooit iets bekend als de perfecte; er kan nooit een perfect resultaat. Ongeacht hoe goed het resultaat is, er is gewoon gebonden aan nog steeds fout te zijn. Zelfs de wijste heerser kan vergissen in zijn oordeel; zelfs de sterkste leger kan worden verslagen. Zo te zeggen, er is absoluut niets mis met falen. In plaats daarvan moet je klaar te staan ​​en te accepteren het niet, om te leren van uw fout en corrigeer hen. En de allereerste fout om nu te corrigeren is om te stoppen uit angst voor de onnodige, te stoppen uit angst voor wat dat nog moet nog gebeuren.

U ziet, elke gebeurtenis die in het leven is verweven in of een andere one-way. Net als de zon, dat de gezonde groei van de planten verandert, is uw gedachte gaat veel invloed op uw actie en uw actie zal uiteindelijk van invloed naast het uiteindelijke resultaat van de dingen. Denk positief en je zal positief reageren, denkt negatief en u zult negatief reageren; Dit is natuurlijke menselijke reactie.

En om te praten over angst, wat zou angst geassocieerd met? Angst zou brengen over de groei van moed. Het is eigenlijk met de angst dat bracht over moed en wijsheid; het is met de ervaring van angst dat we door dat we groeien naar verstandiger geweest. Nou, ik don &'; t denk dat je zou dom springen in een poel van vuur? En dat is omdat je begrijpt van uw ervaring van angst dat het vuur u kwetsen. Maar nogmaals, als we ons laten afgeschrikt, alleen maar omdat we een keer werden verbrand, zouden we niet zijn gegaan naar de vele andere voordelen van het gebruik van vuur die aanzienlijk heeft bijgedragen aan de verbetering van de kwaliteit van ons leven te begrijpen en te genieten.

Dus op dezelfde manier, als je mag de angst om je te stoppen van het verkennen van het leven, is er geen manier waarop je ooit zou kunnen leren; Er is geen manier kunt u ooit in het leven vooruit. En ik weet zeker dat dit niet de manier waarop je wilt dat je leven te zijn? Nu, begrijp dit. Angst is er niet als je vijand; vrees bestond alleen omdat je ze gemaakt. De grootste vijand is uiteindelijk nog steeds je jezelf. Niemand, maar je kunt u stoppen van het bereiken van wat je wilt in het leven. Nou, om te denken en vooruit te plannen is goed, maar van te voren te vrezen en breng jezelf naar beneden is het niet. Aan het werk om het beste van onze mogelijkheden, dat is wat we moeten doen. Maar als je zelf creëren dat obstakel van angst, denk je dat je kunt bereiken? Heb je eigenlijk jezelf de kans om te werken aan uw volle mogelijkheden kunnen? Nu, als je de angst kunt maken, heb je de macht om op dezelfde manier te vernietigen angst.

En laat me gewoon vragen u deze laatste vraag. Nu, waarom is het dat je denkt dat je eigenlijk lopen en rennen op je tweeën nu? Nou, dat is omdat je, als een baby toen, in staat waren om te overwinnen en te veroveren je angst. Ondanks geconfronteerd met onzekerheid en herhaaldelijk vallen en kwetsen van jezelf, je moedig pakte jezelf elke keer nooit opgeven leren lopen tot je triomfantelijk slagen. En als je het terug kan doen dan, waarom is het u van &'; t nu doen?

Nou, angst bevriend en laat angst een duwkracht aan u op te duwen in het leven of toe te geven aan angst en laat de angst overspoeld je leven met mislukkingen, het is uw oproep. Denk er over na. Angst en moed ligt net tussen een lijn, welke kant van de lijn ga je in?

© 2009 Jon Sim. Alle rechten voorbehouden
.