Wees dankbaar voor een nieuwe start

Als de dingen eindigen, het is altijd triest en wordt geleverd met een gevoel van verlies. Het zou het verlies van een baan, je huwelijk eindigt, heb je te verplaatsen van de woning die u zijn gekomen om liefde of iets anders dat plotselinge verandering gaat. Je zou voel me vrij losgekoppeld en een beetje leeg wanneer deze dingen gebeuren. Een deel ervan komt uit uit je comfort zone wordt gegooid. De meesten van ons liever onze dagelijkse routines en een hekel aan wanneer die wordt onderbroken. Een groot deel van die gevoelens vandaan gevoel verloren zonder de normaliteit, omdat dit wordt gezien als onderdeel van wie we zijn.

Een zeer effectief instrument om te veranderen een beetje makkelijker is om te kiezen dankbaar voor de nieuwe start te zijn . Dankbaarheid zal de pijnlijke overgang te vergemakkelijken en bijdragen aan je groei. Dankbaarheid is een geweldige manier om schoon uit de mentale rommel die wordt geleverd met verandering. Om een ​​ongewenste situatie te veranderen in een die u zal toestaan ​​om te groeien, zijn hier een aantal oefeningen die u zullen helpen.

De eerste suggestie is om een ​​notebook of tijdschrift te kopen. Dingen opschrijven is een handige manier om je gedachten declutter en zie je gedachten op een meer substantiële vorm. Op de eerste pagina van je dagboek te schrijven deze zin, of de variatie aan de top: "Ik voel me verdriet om dit verlies, omdat __________." Onder dat, beginnen met het aanbieden van de redenen voor uw verdriet, hoe denk je dat het zal je leven en wat je zal missen over de persoon /plaats /situatie beïnvloeden.

Draai vervolgens naar een nieuwe pagina. Op de top, schrijf deze zin: "Wat ik heb ontvangen en waarderen van de situatie is __________." Start hier een opsomming van de goede herinneringen aan de situatie en hoe het je geholpen in je leven.

Nu op naar een andere pagina en aan de bovenkant van de pagina schrijven: "Het loslaten van deze situatie maakt plaats voor ______." Welke kansen zijn nu open voor u? Is het een gezonder huwelijk? Is het een hogere betaalde baan? Misschien een betere buurt met betere scholen voor de kinderen? Er zijn positieve punten in de nieuwe situatie die u zal beginnen te merken als je eenmaal hebt loslaten van de oude.

Als u bereid bent om naar te kijken, zijn er altijd dingen dankbaar voor in het verlies, hoe verschrikkelijk het ook mag lijken op het eerste te zijn. Natuurlijk in sommige situaties zal de tijd nemen om de voordelen van uw oefening in dankbaarheid te krijgen. Ongeacht wat de schade is, er is treuren om dit verlies. Laat het verdriet komen, maar concentreren op wat je dankbaar zijn voor zelfs in het midden van het verlies. . Als je dat doet deze eenvoudige oefeningen zo vaak mogelijk, zal je denken
  verschuiven en genezing kan beginnen;