Co-afhankelijkheid: Een halve Brood van Self

De term "co-dependency" werd oorspronkelijk gebruikt om een ​​persoon, die afhankelijk van een ander persoon die alcoholist of verslaafd aan een andere stof was was beschreven. Na verloop van tijd, is ontdekt dat de co-afhankelijke hebben gemeenschappelijke kenmerken die niets te maken met de stof verslavingen te hebben.

Momenteel, co-afhankelijkheid wordt gedefinieerd als een patroon van te vertrouwen op mensen buiten onszelf om ons te definiëren en onze waard. Die manier van zijn, is ook bekend als 'extern verwezen. " Soms deze dynamische wordt uitgedrukt door de uitdrukking "andere gericht" wat betekent geleid gedrag van de waarden en verwachtingen van anderen.

Dus wat doet extern /intern verwezen gemiddelde?

Als extern verwezen, wij geloven dat de idee dat het gevoel van eigenwaarde, de moeite waard, geluk en pijn komen van mensen en dingen buiten onszelf. Mensen die meer intern wordt verwezen geloven dat de pijn en vreugde, zelfvertrouwen en eigenwaarde komt van binnen ons.

In de co-afhankelijke wereld, 3 gemeenschappelijke valse overtuigingen zijn:

Mijn waard en lovability worden gedefinieerd buiten mezelf van Mijn gevoelens, zowel pijn en vreugde, van buiten mezelf en
Ik kan niet omgaan met het verlies van de liefde

Stel je voor hoe het zou zijn als je te zitten voor drie uur in een stoel zonder het lezen, tv kijken, praten over de telefoon, met absoluut geen afleidingen van buitenaf. Je zou alleen je eigen gedachten. Hoe zou jij je voelen in die tijd? Wanneer mensen dit experiment blijkt dat alle gevoelens van binnenuit, niet van buitenaf. De gevoelens komen uit onze gedachten, en de betekenissen maken we van de gedachten.

Waarom is een co-afhankelijke systeem "een half brood van zelf"?

Stuck in co-afhankelijkheid van patronen, is men niet in staat is om consequent te omarmen beide helften van een spectrum van de zorg voor: 1) jezelf en 2) de andere persoon. Ofwel het zelf of de andere persoon is de focus van zorg gedrag. Iedereen vertoont een aantal co-afhankelijke gedrag op keer. Maar de mate van blijven steken in de ene helft van het brood of ander kan leiden tot enorme pijn en eenzaam in welke helft één vastzit.

De co-afhankelijke persoon kan sterke empathie voor elkaar voelen, maar ontslaan of zijn zich niet bewust van zijn of haar eigen gevoelens en behoeften. Dit is de "verzorger" of empathische positie. De beheerder kan zorgen voor zijn /haar eigen behoeften alleen wanneer alleen of ziek, of in een soort van nood staat te nemen. Een verzorger geloof is, "Uw behoeften en gevoelens zijn belangrijker dan de mijne."

De andere stand is de "nemer" of narcistische positie waarin de persoon heeft empathie voor zijn /haar eigen gevoelens en behoeften, maar verwerpt of zich niet bewust is van de andere persoon. Een taker geloof is, "Mijn behoeften moet meer belangrijk voor je is dan de jouwe zijn."

Wanneer twee co-afhankelijke mensen bij elkaar te krijgen, creëren ze een co-afhankelijke systeem. Meestal is dit met één persoon in de nemer positie, de andere in de verzorger rol.

Controle patronen

In elke positie, is men afhankelijk van de andere persoon, en pogingen om te krijgen wat ze willen en nodig hebben door het beheersen van gedrag. Sommige van de controlerende gedragingen zijn gemakkelijk te zien - openlijke. Enkele voorbeelden van openlijke controlerende gedrag: kritiek, oordelen, het maken van vergelijkingen, sarcasme, schreeuwen, pruilen en ziek, liegen, bedreigen, lezingen

Andere controlerende gedragingen zijn heimelijke - meer verborgen.. Enkele voorbeelden van openlijke controlerende gedrag zijn: het zijn "nice" als je niet het gevoel dat het, het geven van geschenken met vrijblijvend, te geven, te geven, mee te gaan, mensen behagen, het redden, censureren wat je zegt over wat je wilt en voelen.

Becoming Whole Food

Voor elke persoon om heel te worden en te genieten van hun volledige brood van persoon de motorkap van de beheerder nodig heeft om gezond narcisme ontwikkelen en de nemer moet empathie voor anderen te ontwikkelen. Ik zie de groei naar heelheid gebeurt elke dag
.