Is het tijd om uw leven veranderen?

Aan de tools om je wakker om een ​​gelukkiger, meer vervullend leven is zo belangrijk deze dagen, vooral omdat we leven zoals fast-paced, dan benadrukte leven. Ik zou graag willen tools die eenvoudig te gebruiken en produceren onmiddellijke resultaten die u helpen de dagelijkse problemen met praktische oplossingen te lossen zijn te beschrijven.

Om te leren uiten en beheren van uw emoties niet noodzakelijkerwijs speciale opleiding of praktijk. Met het uitspreken van uw zorgen en spanningen op een gezonde manier, je duidelijkheid te helpen verbeteren van uw vermogen om effectiever te communiceren zonder jezelf en anderen te kwetsen. Fysieke en emotionele spanning wordt opgelucht en vaak lichamelijke kwalen en uw algehele welzijn verbetert.

De instrumenten zijn gebaseerd op natuurlijke reacties.

Er zijn specifieke manieren om te gaan met extreme emoties zoals woede , angst, angst, frustratie, schuld, het geven van je gevoelens compleet meningsuiting, zonder dat er schade aan jezelf en anderen. Als er iets is grappig, we lachen, we maken een geluid. Als we verdrietig, we huilen, en een snikken geluid. Er is een geluid dat we konden maken naar aanleiding van de meeste emoties, maar er zijn zo veel emoties die nooit de expressie te krijgen, maar het geluid is een natuurlijke reactie.

Op een achtbaan, kunt u niet in het bezit het geschreeuw terug. Het toepassen van geluid om je gevoelens als je gespannen of overstuur voelt is een geweldige manier om de druk in het moment te verlichten en duidelijk uw hoofd, zodat u de intense lading van uw streek of woede &hellip beheren; .of enige emotie … zonder jezelf of anderen te kwetsen of gedragen op een manier dat je je wilde stoorden &';. t

Laten we bijvoorbeeld &'; s zeggen dat je sommige road rage ervaren op weg naar het werk. Slaakte grote gegrom om wat stoom afblazen. Het verlicht de druk en u won &'; t dragen de streek en stress met u de hele dag. Door het geluid om je gevoelens kunt u actief uiting aan uw gevoelens op een veilige manier.

Er is ook een tweede deel van deze aanpak. Dat wil onwaar of ongezonde oordelen te herkennen en hen verbaal los. Vonnissen kan worden herkend als we sturen ongezonde berichten naar onszelf dat we niet goed genoeg (niet lief, niet mooi, niet slim), of wanneer u besluit dat iemand anders is niet goed genoeg niet. Wat u zich richten op, je vanzelf de richting. Als u zich richten op een constructieve ideeën en dialoog met jezelf en anderen, moet je meer bewegen in die richting. Als u zich richten op destructieve gedachten en dialoog, moet je meer in die richting te bewegen. Vrijgeven oordelen helpt je leren om energie op meer positieve dialoog besteden.

Express wat je voelt.

Luisteren naar onze innerlijke stem is belangrijk om in staat om betere keuzes te maken. De meesten van ons hebben stilgelegd onze innerlijke stem of intuïtie. We hebben geen kennis van de subtiele gevoelens die we krijgen te nemen. We ons niet afvragen of we zijn blij als we willen onszelf, wat we kunnen doen? Onze gevoelens zijn een waardevol en hebben de wijsheid te delen. Gevoelens zijn ons, onze essentie ... of je wilt wat je niet of voelen. Werken door je emotionele bagage is hoe je je leven veranderen. Omdat je iets voelt, het betekent niet dat je moet ofwel handelen. U kunt uw gevoelens te uiten met geluid, zoals een grote brullen als je boos bent, het vrijgeven van alle energie, zodat je gevoelens uitdrukking te krijgen en om te zetten, in plaats van te schieten verbale raketten af ​​op iemand. Werk door je gevoelens, ze niet te omzeilen. Dit is hoe we actief kunnen toepassen van het idee van zelf-liefde voor onszelf. In de zoektocht naar genezing, duwen stukken zelf weg is ontkenning. Nogmaals, dit is jezelf niet lief.

Gevoelens zijn de taal van de ziel. Je hoogste waarheid is verborgen in je diepste gevoelens. Angst is niet bedoeld om je voor onbepaalde tijd te stoppen. Het is bedoeld om u te vertragen totdat u klaar bent. Woede kan je ook beschermen. Wanneer die gevoelens worden ondersteund, zullen ze pop uit ... wat zal lijken misplaatst. It &'; s veel meer empowerment om vrijwillig te uiten, dan wachten op (of eigenlijk te maken) een meer intense omstandigheid te hebben dat boze energie te krijgen expressie. Zowel woede en angst zijn zwaar getoetst en moeten aanvaarden. Door middel van meningsuiting, deze gevoelens komen in liefdevolle acceptatie en kan transformeren.

Love zegt dat je doet het beste wat je kunt, zelfs in je ergste. Elke ervaring is een kans voor het grootste goed te komen van het. Als je de kans om je gevoelens te uiten, en verwerken ze, zul je hopelijk krijgen de nodige inzichten om dat gebied te helen in jezelf, en niet over de geschiedenis herhaalt zich. Ervaring is onze beste leraar. Om jezelf te oordelen voor het maken van keuzes die niet hebben uitgewerkt naar uw wens is zinloos. Te erkennen gemaakte keuzes en ontkende delen van jezelf tijdens het proces geeft u de wijsheid om die gevoelens volgende keer en de macht om anders te kiezen herkennen.

Druk uw gevoel, waar het zich veilig voelt voor jou.

Geef uw gevoel de beste gelegenheid om uiting waar mogelijk, waar je je veilig voelt. Soms is een snelle mopperen is genoeg, en soms kan je het gevoel je moet grommen en brullen een lange tijd voordat u zich beter voelt. Het is specifieke situatie. Als het niet een goed moment om het geluid te maken aan uw gevoelens, kunt u een aantal diepe ademhaling te doen en zeg tegen jezelf je zult het volledige emotionele expressie later geven. Het is echter belangrijk om uw woord te houden met jezelf, en laat later gebeuren. Je moet consequent zijn. U bouwt een brug van vertrouwen met jezelf.

Sommige gevoelens zijn zo back-up, zijn ze in verlegenheid gebracht naar voren te komen. Jezelf leren kennen is een delicaat proces. Uw auto is een geweldige plek om het allemaal uit te laten in een veilige omgeving. In uw huis, misschien een gezin discussie over het uiten in geluid voordat je het uit te proberen, zodat iedereen op dezelfde pagina. Het idee is dat je comfortabel om je gevoelens te uiten, zonder in te houden voelen.

Laat oordelen.

We houden overtuigingen of oordelen, vaak op basis van onjuiste informatie uit een situatie die emoties die oorspronkelijk niet kreeg acceptatie geactiveerd, zodat ze kregen vergrendeld en gestold dat bepaalde geloof.

Mensen hebben vaak een negatieve innerlijke dialoog en houd zware oordelen die, “ Ik ben niet goed genoeg, slim genoeg, mooi genoeg, ik ben machteloos, of mensen die denken dat ze niet geliefd, of dat het leven hopeloos &"; Dergelijke dialoog moet stoppen. Het is destructief voor jezelf en anderen. Het kan erg beperkend. Versneld al die gevoelens van niet goed genoeg, en verbaal laat die onware oordelen als je ze te ontdekken. We beoordelen hoe we het gevoel is niet ok. Het is niet nodig om jezelf en je gevoelens te beoordelen. . Vonnissen moeten worden vrijgegeven om ruimte te creëren voor uw gevoelens naar voren te komen en nieuwe informatie te komen Dit zal u vrij emotioneel om veranderingen ten goede in je leven

Zeg hardop, “ Ik het oordeel ik verkeerd voor gevoel- hatelijk, boos, verdrietig, pijn, niet geliefd, hatelijk ... &" was vrij te laten; of “ Ik het oordeel Ik ben ... machteloos, lui, lelijk, niet verdienen, zielig, liefdeloos ... &" vrij te laten; of wat u zegt, dat is niet waar. Vaak dezelfde oude angst, woede en oordelen komen in reactie op soortgelijke en nieuwe ervaringen, gebaseerd op oude oordeel patronen. Het verleden is niet gelijk aan de toekomst.

Wat je gelooft is waar. U kunt bevoegd met je overtuigingen ... of machteloos geworden. Tot een leven van mogelijkheden te creëren, moet u openen om te geloven veel mogelijkheden aanwezig te zijn. U kunt gaan leven krachtiger door het herkennen en vibrerende of uiten ongezonde dialoog met jezelf, en het vrijgeven van deze arresten. Als je denkt dat je niet goed, het beperkt je mogelijkheden. Als je kunt zien dat er goed is in u, en u zijn actief in ontkenning, en dat is de oorzaak van je keuzes maken die schadelijk zijn geweest, heb je ruimte voor andere mogelijkheden opengesteld.

Meer vergeving.

Het is niet mogelijk om terug te gaan en te veranderen een situatie, is het alleen mogelijk om te veranderen hoe we ons voelen
over. U moet eerst werken door middel van een schuld die je hebt voor jezelf of anderen, die je kunt doen met het uitspreken met geluid, voor een plaats van vergeving kan worden gevonden.

Ik woonde in een emotionele snelkookpan en het zag er niet uit naar wat de borden me vertelden vanaf het begin. De les voor mij was dat ik mag mezelf aan de stok met iets voor zo lang, toen het voelde me zo slecht, omdat ik niet wil accepteren wat mijn gevoel me vertelden vanaf het begin. Mijn gevoelens zijn niet de vijand, ze zijn mijn beschermer. Mijn minachting voor hun boodschappen was toen mijn probleem begon. Ik kon altijd boos op mezelf te zijn voor het niet luisteren, of ik kon mezelf vergeven luistert niet zo lang. Ik deed het beste wat ik kon op dat moment. Als ik beter had kunnen doen, zou ik heb. Zelfs op mijn ergste, ik deed mijn best. Dus vergeving was mijn enige optie. Je moet accepteren hoe je je voelt en hoe je je gedraagt ​​om echt in staat om te veranderen en te transformeren hoe je bent. Dat is hoe je kunt beginnen met betere keuzes te maken in je leven. Een les wordt nooit verspild als je leert van keuzes in het verleden.

Dankbaar ben.

De handeling van te zeggen dank u maakt ons nederig. Het verbindt ons met wat we graag in ons leven. Vertel de mensen die je zorg over dat je van ze houdt. Wees dankbaar voor de alledaagse dingen ... een goede kop koffie, geen verkeer, iedereen maakte het veilig thuis, of zelfs dat u een huis. Appreciatie trekt meer van wat u wenst. Het lijkt erop dat als je dingen voor lief nemen, ze worden weggenomen. Om meer vreugde toe te voegen aan je leven, is het gezond om een ​​dialoog over wat goed is in je leven te hebben. Neem de tijd elke dag en rekening houden met de mensen en omstandigheden in je leven dat je echt dankbaar voor en deel uw appreciatie met mensen die je liefde. Neem de kans om ze te vaak vertellen. De daad van dankbaar schept meer ruimte voor goede en vreugdevol gevoel. Wanneer de liefde vult je hart, het voelt geweldig, en het kan zelfs een spirituele ervaring. Met iets goeds gebeuren, en erkennen het is een goede manier om dankbaar te zijn. Positieve dialoog creëert en opent ruimte voor meer van wat je leuk vindt.

Nu is het tijd om bevoegd in je leven geworden.

Hoe kunnen we vrede in de wereld, als we een rustige omgeving in ons eigen leven niet kan maken? Dit is een wake-up call! Wij zijn een van de jongste landen, met de hoogste incidentie van geweld, vervuiling, gebruik van natuurlijke hulpbronnen, en het minst bezorgd over de effecten. We hebben beschadigd onze bodem, ons water, en onszelf. Dit kan niet worden overgelaten aan iemand anders, een andere keer. Nu is de tijd, en het is aan ieder van ons om onszelf te lossen en om te gaan met onze emotionele bagage, en door dit te doen, zich meer bewust worden van onszelf, en het milieu waarin wij leven.

Door uitdrukken en luisteren naar je gevoelens die je in staat om eerlijk te kijken naar het verleden zal zijn, en anders in het heden te kiezen, om je leven beter te begeleiden in een richting die goed voelt voor jou. U kunt zitten in de bestuurders stoel van uw leven, in plaats van gewoon zitten in de rug en zien waar je terecht komt. U kunt gezonder, meer liefdevolle relaties, het verhogen van uw vermogen om lief te hebben, en vul je leven met ervaringen die je vreugde brengen. Alle mogelijkheden zijn, en je hebt de macht om het te laten gebeuren!

Lisa Miller
Auteur en Self-Help Expert
De wekker van je leven is Ringing
www.LadyBugCorp.com
.