Verhuizen van Anger een gezonde Assertiviteit

Verhuizen van Anger naar gezonde Assertiviteit
Lynette Hoy, NCC, LCPC

Ieder van ons hebben ervaren woede. Sommigen van ons hebben onder de rage kromp ineen in onze gezinnen, worstelde met het in onze ziel, voelde het naar onze vrienden, collega's en geliefden. Sommigen van ons hebben anderen geschokt met vulkanen van woede. Het bewijs in overvloed dat we leven in een gekke, gekke, gekke wereld

Een recente studie toonde aan:..

23% van de Amerikanen openlijk uiten hun woede
39% zegt dat ze vasthouden in of verbergen.
23% zegt dat ze lopen.
23% bekennen aan het hebben van iemand raken.
17% toegeven dat ze eigendom van iemand uit woede vernietigd. *
* Studie aangehaald in Wat is Good Over Anger ?, door Lynette Hoy en Ted Griffin.

Wat zegt de Bijbel over de woede?

Terwijl woede is schadelijk, de Bijbel bevat voorbeelden van hoe God in staat was te volbrengen Zijn . doel door middel van boze mensen

Nehemia schrijft over zijn boze reactie op sociale onrechtvaardigheid in Nehemia 5: 6-7. Hij nam positieve actie om onderdrukkende ambtenaren te confronteren in Israël en reverse onrecht

Paul biedt instructies met betrekking tot woede in Ef. 4: 25-6: "In je boosheid, niet zondigen .. laat de zon naar beneden op uw woede "

Praktische strategieën voor het omgaan met woede

Wanneer een medewerker zegt hard:". Je hebt me niet laten weten dat je gaat naar de lunch vroeg en ik eindigde het nemen van alle de gesprekken! " of
wanneer je baas zegt verontwaardigd: 'Je hebt het contract niet afmaken en nu hebben we de deadline gemist! " in plaats van uit te halen in woede en defensief of verbergen van je woede, kunt u voor Christus te bidden om u te helpen antwoorden met een zacht antwoord, en assertiviteit zoals:

... "Het spijt me dat je moest zo vele gesprekken terwijl ik weg was. Ik wist te vermelden dat ik vanochtend vroeg zouden gaan lunchen. Alle ideeën over hoe we deze situatie in de toekomst kan vermijden? "
..." Zeg meer over het contract deadline alstublieft? Ik begreep de deadline is morgen. "

Als je in staat bent om je woede onder controle zijn, kan het helpen verspreiden de woede van de andere persoon en het bevorderen van respectvolle dialoog. Neem een ​​risico deze week en vraag God om je woede om te zetten in een zachte assertiviteit
leren strategieën om woede te overwinnen. - Een uitstekende relatie vijand - zal je verder te komen op de weg naar succes in al uw relaties
. &Nbsp. ;