Hoe te overwinnen agorafobie

Agorafobie is de angst om in plaatsen of situaties waar het moeilijk, onmogelijk of gênant om te ontsnappen zou zijn. Deze angst zal vaak leiden tot ernstige angst en paniekaanvallen. Het kan het leven van degenen die lijden aan deze regel omdat ze vaak plaatsen en situaties te vermijden, om een ​​herhaling van hun angst te voorkomen.

Er zijn verschillende therapie keuzemogelijkheden voor agorafobie patiënten die hulp zoeken met hun toestand. Er zijn conventionele methoden, zoals medicatie en psychotherapie en er zijn ook complementair en zelfhulp therapieën.

Psychotherapeuten zal meestal behandelen agorafobie met CBT (Cognitieve Gedrags Therapie). De reden CBT werkt als een agorafobie genezen is, omdat het helpt om de negatieve gedachten en gedragingen die de angst veroorzaken te verminderen.

Er zijn een aantal grote zelfhulp programma's online beschikbaar die u zullen helpen u zien hoe u uw angst te verminderen, zodat dat je niet meer ervaren paniekaanvallen. Uiteindelijk met herhaalde blootstelling aan angstige situaties uw paniek zal gewoon verdwijnen.

U kan een zelfhulp therapie genaamd EFT (Emotional Freedom Technique) proberen. EFT werkt een beetje als acupunctuur, maar u uw vingertoppen gebruikt om meridiaan punten tikken om emotionele stress los te laten. De theorie achter EFT is dat het aftappen helpt vrijlating emotionele spanningen die er de oorzaak van de fobie.

Exposure Therapy is een therapie die mensen kunnen helpen met agorafobie. Ontspanning technieken worden aangeleerd en de persoon waant zich in situaties die zou ervoor zorgen dat ze angstig. Vervolgens leren hun angstgevoelens onder controle met de relaxatie technieken die zij geleerd brengen. De persoon moet dan uit gaan en ervaring angst veroorzaken situaties en de ontspanning technieken die ze geleerd hebben toe te passen.

Mensen met agorafobie zijn ook geholpen met hypnose. Met hypnose u ofwel de optie van een bezoek aan een professionele hypnotherapeut of u opgenomen hypnotherapie sessies op CD, DVD of MP3 downloads kunt luisteren. Deze zijn beschikbaar voor alle soorten van angst en fobieën, waaronder agorafobie.

Herbal angst remedies en bloemen essences kan tijdelijke steun te geven en zijn een veilig alternatief voor geneesmiddelen op recept. U kunt kruidenproducten reeds geformuleerd voor paniek en angst te kopen. Deze zullen bevatten meestal valeriaan, lavendel of Passion Flower. De “ Rescue Remedy &"; Bach Flower Essence is verkrijgbaar in reformwinkels en is zeer goed voor het herstellen van de rust.

Het alternatief voor natuurlijke therapieën is medicatie. De medicijnen die worden gebruikt voor de agorafobie zijn anti-depressiva en slaapmiddelen. Helaas zijn deze waarschijnlijk vervelende bijwerkingen, zoals slaperigheid. Alleen medicijnen onderdrukken de symptomen van angst en niet de oorzaak van het probleem niet genezen. Tenzij de oorzaak van het probleem wordt behandeld dan is er niet van plan om een ​​lange termijn genezen.

Als u een agorafobie lijder die vindt het moeilijk of onmogelijk om je eigen huis te verlaten die niet mag worden een barrière voor u het krijgen van hulp. Er zijn zo veel dingen die je kunt doen om jezelf te helpen vanuit je eigen huis dankzij het internet. Zelfhulp-programma's en hypnose opnames zijn allemaal beschikbaar voor direct downloaden naar uw computer

Voor meer informatie over agorafobie behandeling kunt u terecht www.saybyetopanic.com
.