Angst en de zoektocht naar perfectie: Fuhgedaboudit

Als we beginnen te herstellen van paniekstoornis, elke geest variantie dat betreft, besteden we zoveel tijd het toezicht op de frequentie en intensiteit van onze symptomen. Als mens, pijn isn &'; t out ding; dus we &'; re altijd op zoek naar tekenen dat ons lijden komt tot een einde. En, natuurlijk, wij &'; re hoopvol, en onze verwachtingen zijn hoog.

Dat &'; s begrijpelijk, en de zoektocht naar wellness is een gezond teken van herstel. Echter, als we &'; re niet oppassen kunnen we gemakkelijk vallen in een obsessie met het zeer onrealistisch en destructief doel van het bereiken van perfectie.

Om deze dag heb ik symptomen van angst. Nu, ik don &'; t heeft paniekaanvallen of een andere levensbedreigende onderbreken demonen; Maar kleine ergernissen optreden van tijd tot tijd. En waarschijnlijk zal altijd zo blijven. Don &'; t vergeet kunnen we goed hebben een genetische aanleg voor paniek, angst, depressie, enz ; op de top van die ligt allerlei extra goofy neurale routes gedreven door onze levenservaring.

Ok, zeker, wij zouden willen voor dit niet te zijn het geval, maar dat isn &'; t realistisch. Ik bedoel, vraag een alcoholist of een koud biertje wouldn &'; t lekker een keer in de zoveel tijd, of als het delen van een glas wijn met een speciaal iemand wouldn &'; t leuk zijn. Als een herstel alcoholische van 25 jaar kan ik u persoonlijk vertellen het antwoord is ja, maar het &'; sa non-issue. I &'; ga niet om te drinken, en dat &'; s dat alles wat er is om het. Dus waarom krijgen opgehangen-up over een paar zeer menselijke gedachten?

Soms wind we door onze dag met zeer weinig of geen symptomen van angst, maar een hebben of twee sneak up later. Ja, dat kan ons boos en teleurgesteld te maken; Maar, we moeten komen om te beseffen hoe zeer onredelijk en onbillijk we &';. re die richting mezelf

We kunnen van &'; t verwachten perfectie, want eerlijk gezegd, we hebben gewonnen &'; t vinden. De kans is groot dat we &'; ll symptomen en kleine ergernissen voor de rest van ons leven. Dus! Na verloop van tijd dat we leren te beheren en te accepteren voor wat ze zijn. En dat &'; s, omdat we &'; ve kreeg inzicht in de context waarin ze zich voordoen, en weet precies wat te doen over hen. Na verloop van tijd worden ze zeer kleine ongemakken, zelfs voortdurende herinneringen aan onze menselijkheid en de karaktervorming waarde van tegenspoed.

Denk aan mensen die lijden aan chronische rugpijn, astma, diabetes, en zo verder. Angst kan worden ingebracht recht daar. Wat, gewoon omdat we last hebben van een geest variantie, dat &'; s anders? Echt niet. Pijn is pijn

Neem de tijd om na te denken over uw huisdier zelf-perfectie peeves en hoe u &';. Ve geleerd om te accepteren en te beheren. En als je nadenken onthult u &'; re een beetje laag op de schaal inzicht, na te denken over wat je kunt om een ​​stukje van de werkelijkheid aan te schaffen. Waarom niet schrijven van deze dingen naar beneden

Let &';? S gaan gemakkelijk op onszelf. Perfectie is volstrekt onredelijk en helemaal niet nodig bij het veiligstellen van een gelukkig en vreedzaam bestaan. Inderdaad, de zoektocht naar perfectie brengt enige teleurstelling en verdriet
.