De voedselpiramide, verwerkte voedingsmiddelen & ALLERGIEËN

Velen van ons kan de voedselpiramide dat werd onderwezen op school herinneren. De regering vond het een goed idee om de Amerikanen te leren om goed te eten. De piramide of meer treffend de driehoek is bedoeld om aan te geven hoeveel porties van elk soort voedsel moet worden gegeten dagelijks. De onderzijde van de driehoek bezit de grootste ruimte en dus het grootste deel van de porties bevat; acht glazen water. Aangezien de driehoek kleiner, de porties van elk soort voedsel kleiner, en met de hoogste gereserveerd voor vetten, oliën en snoep. Het wordt aanbevolen dat porties van deze punten moeten spaarzaam worden gegeten.

De voedselpiramide is een geweldig idee. Het is echter ontbreekt in een belangrijk gebied; het doesn &'; t vertellen ons om natuurlijke voedingsmiddelen in plaats van verwerkte voedingsmiddelen te gebruiken. Bijvoorbeeld, als je kijkt naar de sectie granen en granen, zal je een brood van volkoren brood zien. De volkoren is wat ons lichaam accepteert als een voedingssupplement. Echter, de doos ontbijtgranen, witte rijst, witte bloem pasta, wit brood en witte bloem crackers weergegeven geen volkoren voedingswaarde. De witte rijst en witte bloem getoond zijn letterlijk gebleekt van alle goede dingen.

Volkoren rijst, brood en granen veroorloven ons lichaam met vezel in onze dagelijkse voeding. Gebleekt wit meel producten zijn soms toegevoegd terug vezels, maar ze zijn nog steeds vermist belangrijke vitaminen en mineralen. Volgens www.whfoods.org, het verwijderen van de buitenromp van de bruine rijst vermindert de vitaminen en mineralen waarde met wel 67-90%. Dat &'; s een significante vermindering.

De meeste granen in de supermarkt worden verkocht aan kinderen. Kabouters en konijnen stuiteren rond in advertenties te laten zien hoe cool hun graan is. Kinderen bedelen hun ouders in de supermarkt, die ontbijtgranen ze willen en de ouders hen in staat stellen om hun eigen dieet beslissingen te nemen. Deze granen zijn niet alleen gemaakt met gebleekte meel, de fabrikant voegt een exorbitante hoeveelheid suiker aan het product. In plaats van het eten van een evenwichtig ontbijt, dat kinderen geeft de broodnodige &'; brain-food &'; ze nodig hebben in de ochtend te houden hun energie niveaus, kinderen in heel Amerika in plaats daarvan vullen op junk food.

Deze non-food is niet alleen het houden van afstand van de voeding, wordt het hen niet vullen. Binnen een uur of twee zijn ze weer honger. Tijdens hun eerste uitsparing in plaats van het eten van een appel, ze vullen op meer ongezond voedsel zoals snoep, chips een zoete mueslireep en frisdranken en de voortzetting van het proces gedurende de dag. Buitensporige hoeveelheden suiker leidt tot hyperactiviteit, niet tot verslaving en uiteindelijk obesitas noemen. Toen we eten verwerkte suiker of sucrose ons lichaam wil alleen maar meer van hetzelfde. Op grond van de eetverslaving zijn we voortdurend honger en hunkeren alleen meer suiker die de weegschaal houdt kantelen in een alarmerend tempo.

Dertig jaar geleden, Amerikanen waren slank. Nu, tussen de suiker, fast food en verwerkte voedselinname we zijn een natie van zwaarlijvige mensen. Geschat wordt dat meer dan een derde van de Amerikaanse bevolking zwaarlijvig. Degenen die zwaarlijvig ten minste 20% of meer extra gewicht dan dat van een gezonde persoon. Dat is als het hebben van een extra 1 /5e (of meer) van een persoon die verbonden is aan u.

Onze fast food verslaving is helaas een mondiaal effect, als goed. Gewoon een paar jaar geleden, zou men moeilijk worden ingedrukt om een ​​enkele overgewicht Parijse vinden. Nu, in slechts een paar jaar sinds mijn laatste bezoek Ik zie ze overal. Een Fransman zelfs ruzie met mij dat McDonald &'; s is volkomen gezond om een ​​keer per week te eten

Er is nog een probleem met de non-food items die worden genomen in Allergieën voor voedsel groeit in toenemende mate!.. Volgens The Food Allergy & Anafylaxie Network, terwijl één persoon allergisch bent voor een soort voedsel zou kunnen worden, de meest voorkomende allergieën zijn: melk, ei, pinda's, noten (walnoten, cashewnoten, etc.), vis, schaaldieren, soja en tarwe.

Zuivelproducten zijn niet gemakkelijk verteerd door iedereen want na de leeftijd van twee jaar of zo, onze lichamen niet langer de benodigde hoeveelheid lactase nodig te breken de lactose in de melk te creëren. Veel mensen kunnen verdragen eten zuivelproducten, maar het niet wordt afgebroken in het lichaam en als zou moeten. Een ding dat me het meest getroffen is leren dat alle andere zoogdieren alleen melk drinken terwijl ze borstvoeding met hun moeder. Het is alleen de menselijke bevolking die besloot dat het een goed idee om de koe &' te nemen; s melk gemaakt voor hun jongen en zet hem in de menselijke voeding

Sprekend vanuit persoonlijke ervaring, ik heb geworsteld met mijn ademhaling ook. zoals met huidallergieën sinds aankomst in Frankrijk bijna tien maanden geleden. Arts &'; s haven &'; t in staat geweest om de situatie recht te zetten, dus ik heb zaken genomen in mijn eigen handen. Een ding dat ik merkte dat is veranderd sinds hij hier is mijn dieet. Terwijl ik eet gezond voor het grootste deel, ik begon consumeren al de heerlijke snoepjes van de Franse maken op een dagelijkse basis. Hoewel het was niet &'; t invloed op mijn gewicht, mijn oogleden waren rood en schilferig voor de laatste paar maanden. Niet alleen was de jeuk pijnlijk, maar ook mij in de leeftijd van ongeveer tien jaar. Zeven dagen geleden, heb ik besloten om het snoep gesneden uit mijn dieet en in slechts een paar dagen, mijn ogen waren weer normaal.

Terwijl ik gaf melk voor goed in de leeftijd van 18, ik nog steeds een enorm verlangen naar kaas en yoghurt hebben gehad. Deze verslaving is veel erger sinds het leven in Frankrijk. Terwijl ik don &'; t toch zeker weten, ik denk dat het is de inname van kaas en yoghurt die hebben bijgedragen aan mijn ademhalingsproblemen. Met ingang van deze week zal ik stoppen met het eten van deze twee items en zie hoe mijn lichaam reageert.

De beste manier om uit te vinden als u lijdt aan een voedselallergie is om te stoppen met eten voor een maand en zien hoe uw lichaam reageert in die tijd. Na een maand of zo, kunt u proberen het eten van dat item opnieuw en als je een reactie je zeker weet dat het item gegeten is de boosdoener.

Terwijl allergenen in voedsel zijn schadelijk, gezond voedsel kunnen kwalen te genezen. Neem, bijvoorbeeld, de acteur Dirk Benedict, die zijn kanker genezen, niet door de inname van medicatie of het aanvaarden van chemotherapie, maar door het omzetten van een macrobiotisch dieet. Dertig jaar later blijft hij kankervrij te zijn.

Een macrobiotisch dieet bestaat hoofdzakelijk uit het eten van zware granen als een nietje, evenals groenten en bonen. Verwerkte voedingsmiddelen zijn niet toegestaan. Bovendien wordt aanbevolen dat voedingsmiddelen plaatselijk en native waar de persoon die opgegroeid worden geteeld; aangezien volgens macrobiotiek, is de inheemse voedingsmiddelen die mensen biologisch kunnen verwerken overweegt deze voedingsmiddelen groeide in hun eigen omgeving. Daarom zou avocado best worden gegeten door mensen die in tropische klimaten enzovoort. Ik zeg niet dat een macrobiotisch dieet is de enige manier, maar het werkte voor de heer Benedict en anderen, dus wie weet, misschien zijn we verondersteld om te eten op deze manier.

Terwijl de voedselpiramide is een grote idee, het moet een beetje werk. In plaats van het eten van bewerkte pindakaas en vlees, eet het echte spul. Ik vond het altijd vreemd dat we allemaal zo veel vitaminen en mineralen. Het lijkt mij dat als we aten goed we assimileren alle voedingsstoffen die we nodig hebben.

Om deze en andere artikelen te lezen, zoals deze, kunt u terecht op www.lisatunney.com en klik op de blog link.

Bedankt voor het lezen en Namaste! (Het licht in mij erkent het Licht op u!)
.