Hard Times, Simple Solutions

Het leven heeft zijn aandeel in moeilijke tijden. Sommige van de zwaarste onder hen zijn financiële ellende, werkloosheid, relatieproblemen, die een verzorger, het verlies van een geliefde, en ernstige ziekte. Al deze uitdagingen kan zeker een tol op onze gezondheid. Let &'; s kijken naar een paar eenvoudige manieren om onszelf te versterken up

Niets is zo permanent als wisselgeld Heb je al je in het leven gemerkt dat niets ooit blijft hetzelfde.? Hoe vaak heb je geconfronteerd met een maximale stressfactoren die nu alleen herinneringen? Zelfs wat waren grote trauma's op het moment dat uiteindelijk verdwijnen als men groeit en gaat verder. Het bijhouden van een perspectief dat er een eventuele opheffing van het beleg zal zijn, graven in, hou je vast, en de afwerking van de rit.

Counting Blessings
Ondanks alles wat er gaande op, heb je reden om dankbaar te zijn. Beginnen ze te tellen, en je &'; ll zien dat deze ook zijn groot. Ze &'; ll geef je een verschuiving in het perspectief van alle negatieve hoopvol naar positief

Geef jezelf een adempauze
Als iemand je vertelt te gaan een wandeling, neem een.. Een wandeling op het strand,
een wandeling in het bos, een ritje op de fiets kan al duidelijk de kop. Diepe ademhaling en nemen in de ontzagwekkende schoonheid van de natuur verbetert altijd de vooruitzichten. Als de omstandigheden het toelaten, vraag een vriend om in te staan ​​voor u op uw taken, terwijl je de tijd neemt af. Onszelf tijdelijk verwijderen kan ons wat frisse, nieuwe ideeën en hernieuwde vastberadenheid

Bereid in betere tijden
Dat oude gezegde, “. Opslaan voor een regenachtige dag, &"; maakt veel zin. Leren om prioriteiten te stellen, te organiseren en te vereenvoudigen. In plaats van steeds meer en meer spullen, schalen tot aan benodigdheden. Don &'; t laat je spullen regel die u. Vraag jezelf af: “ Moet ik dit item in uw bezit? Heb ik het vaak in het afgelopen jaar? Zal dit item mij helpen om mijn leven &' te bereiken; s doelen? Kan ik het doen of te vervangen door een ander item ik zelf voor de functie van dit punt &"?; (Ik heb keuken gadgets voor alles Er kwam een ​​punt toen ik vroeg mezelf, “. Wat zou MacGuyver gebruiken &";)

Eet gezonder
I &'; ve hoorde mensen zeggen vele malen dat het kopen van “ biologisch voedsel is
duur, dus ik kan &'; t veroorloven &"; Er &'; sa financiële pay-off zowel de korte als de lange termijn door het eten van biologisch. Iedereen in natuurlijke gezondheid of een lifestyle zwaar eindigde op maaltijden met verse, rauwe en biologische groenten en fruit, heeft de energie en uithoudingsvermogen zij leveren ervaren. Lange termijn voordelen van hun fytochemicaliën zijn sterker immuniteit, minder ziekte, en minder uit eigen zak medische rekeningen. De andere voor de hand liggende voordelen zijn niet de inname van giftige chemicals-- pesticiden, bewaarmiddelen, kleurstoffen, genetisch gemodificeerde organismen, groeihormonen en antibiotica. Ook, meer vezels en een hogere kwaliteit van voedingsstoffen betekent meer verzadiging. Opvullen van lege calorieën nooit voldoet.

Wat is een andere manier om onze dollars te strekken maken organisch, voedingswaarde-dichte voedingsmiddelen? Gebruik kleinere gedeelten van vrije uitloop, biologisch vlees op smaak voedsel en voeg meer vegetarische variëteiten. 1/2 pond van gezond vlees, gevogelte of vis erg mooi - je kunt een gezin van vier met 1/4 voeden. Ook kan heerlijke maaltijden snel gemaakt vanaf nul. I &'; ll. Aandeel details over deze in de toekomst artikelen

Positieve Mensen
zoek gaan en tijd doorbrengen met positieve, gelijkgestemde mensen. Ze &'; ll up-bouwt u en geven u de aanmoediging die u nodig hebt om door te gaan.

meditatie en gebed
Ik herinner me de generatie voor mij te zeggen “ Er zijn geen atheïsten in schuttersputjes &"; Dit was een grafische manier om hoe het onder vuur brengt het verlangen in te sluiten op een hoger niveau, voeden onze geestelijke nood. . Ook dit wordt gecentreerd

We kunnen van &'; t altijd uit de snelkookpan, maar we kunnen zeker omgaan met beproefde, karakter-gebouw, eenvoudige oplossingen

<. i> “ Wonden en ontberingen provoceren onze moed, en wanneer
onze fortuinen zijn op het laagste, ons verstand en onze geest zijn
vaak bij de beste &";
-Pierre Charron
.