Raw is Beter

Een van de nieuwste trends in diëten is een raw food dieet. Er zijn veel verschillende redenen waarom mensen overstappen op dit soort dieet, omdat er zo veel voordelen in te doen. Enkele van de voordelen zijn: meer energie, een betere gezondheid en de huid, niet meer verkoudheid en griep, voorkomen of omkeren van de ziekte, helderheid van geest en beter geheugen, minder slaap nodig, het verbeteren van uw algehele gezondheid en gewichtsverlies. Sommige mensen kunnen zelfs volgen een raw food dieet voor spirituele redenen. Het maakt niet uit wat uw reden voor een raw food dieet, rauwe is beter voor de meeste mensen. Ik crediteren vooral een rauwe groene voeding als één van de belangrijkste dingen die ik het gevoel dat ik heb gedaan voor het verbeteren van mijn gezondheid en zijn vrij van kanker.

Als u overweegt te schakelen naar een raw food dieet, het zou nuttig zijn om te begrijpen wat een raw food dieet is en waarom het zo gunstig. Rauwe levensmiddelen worden ongekookt en onverwerkte planten, dus nee, sushi telt niet mee. Raw food diëten zijn hoofdzakelijk samengesteld uit verse groenten en fruit. Een raw food dieet ook spruiten, zaden, granen, bonen, noten en meer.

Een van de nadelen van het koken van voedsel en derhalve een voordeel van het eten van rauwe voedingsmiddelen die warmte verandert vet, eiwit en koolhydraat samenstelling van voedsel en zaps uit een groot deel van de gunstige energie die het meest effectief brandstoffen ons lichaam. Rauwe voedingsmiddelen worden ook wel levend of levend voedsel. Wanneer voedsel wordt gekookt nemen we een groot deel van de levenskracht van te maken. Het verliest veel van zijn voedingswaarde, het wegnemen van essentiële mineralen en enzymen en het vernietigen van een groot deel van de vitaminen.

Organen en weefsels in het lichaam hebben zuurstof nodig om goed te functioneren. Rauw voedsel te verstrekken die nodig zuurstof. Veel rauw voedsel helpt de spijsvertering door het opstarten van de enzymen die nodig zijn om af te breken voedsel. Rauwe bladgroenten hebben ook chlorofyl die helpt om het bloed te zuiveren.

rauwe voedingsmiddelen zijn niet alleen goed omdat ze uw lichaam met natuurlijke voedingsstoffen die je lichaam nodig heeft, maar u kunt ook eten zoveel als je wilt, zonder zorgen te maken over problemen met het gewicht.

Een reden waarom sommigen van ons meer dan eten is omdat gekookt voedsel en verwerkte voedingsmiddelen niet geven ons lichaam de voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en andere essentiële dingen die ons lichaam nodig heeft om te functioneren. Ons lichaam hunkert naar meer voedsel om de voedingsstoffen die we nodig hebben. We blijven eten om aan deze behoefte te voldoen. In plaats van het verkrijgen van de voedingsstoffen die we nodig hebben, we gewichtstoename.

Bovendien, het ontbreken van eten juiste voedingsstoffen kan leiden tot ondervoeding. Ondervoeding een weg die leidt tot chronische ziekten. Het kiezen van de juiste voeding is een van de meest kritische elementen in het handhaven van de gezondheid.

Als je wil gewoon beter te voelen en u niet beschikt over ernstige gezondheidsproblemen zorgen, je kan gewoon willen experimenteren in eerste instantie door de integratie van een aantal grondstoffen voedingsmiddelen in uw dieet. Je waarschijnlijk niet wilt om in te duiken met beide voeten of je zou willen naar rechts weer uit te springen. Maar als je eenmaal begint om de voordelen te zien, zul je hopelijk wilt beginnen met het opnemen van meer. Het doel zou zijn om ergens te eten van 50% tot 80% ruwe interne pH-waarde van uw lichaam 'nodig om een ​​goede gezondheid te behouden en geef uw lichaam de voedingsstoffen die het nodig te bereiken. Als je niet het gevoel dat je klaar bent om toe te voegen in rauw voedsel, kunt u in ieder geval beginnen met de overgang door het eten van licht gestoomde groenten.

Let er ook op dat, hoewel fruit is rauw, het heeft een veel suiker in het en suiker voedt kanker, dus je wilt om de hoeveelheid fruit te beperken en het verkrijgen van zo veel van uw ruwe inname van groenten naar de gezondste voordeel te krijgen. Start vandaag nog en voeg ten minste één ongekookte of licht gestoomde groente, fruit of zaad tot elke maaltijd die u gedurende de dag. Het is veel gemakkelijker dan te proberen om een ​​switch flip en het uitschakelen van een manier van eten die je hebt waarschijnlijk gewend aan al uw leven
.