Natural Herbal Remedies voor Slapeloosheid om u te helpen Fall Asleep

Slapeloosheid is een symptoom waardoor de patiënt moeilijkheden bij het initiëren en handhaven slapen of hebben slechte slaapkwaliteit ondanks de gelegenheid en tijd om te slapen. Momenteel behandeling van slapeloosheid omvat hoofdzakelijk de gebruikelijke geneesmiddelen zoals benzodiazepinen (bijvoorbeeld diazepam) en sommige oudere geneesmiddelen die niet vaak nu gebruikt. Samen met deze, veel andere behandelingen zijn beschikbaar op de gratis of alternatieve geneeswijzen, zoals kruidengeneesmiddelen, acupunctuur en homeopathie.

Veel patiënten de voorkeur aan deze alternatieven voor de bekende of onbekende bijwerkingen van de conventionele geneesmiddelen te voorkomen, hoewel de beschikbare wetenschappelijke gegevens niet dezelfde bewijzen. Momenteel is de kennis van de medicinale kruiden beperkt tot nu toe, zijn deze onderzocht vooral in klinische studies van slechte kwaliteit. Sommige van de kruiden-geneesmiddelen die verkrijgbaar zijn zonder recept verkrijgbaar zijn:

St. Janskruid

Het is één van de meest bestudeerde geneesmiddelen voor psychiatrische aandoeningen, maar het effect als hypnotische (drugs induceren van slaap) is niet goed onderzocht. Sommige van haar acties lijken op die van benzodiazepinen. De belangrijkste actieve ingrediënten zijn hypericine en psuedohypericin. Over het algemeen wordt beschouwd als een veilige behandeling met sommige bijwerkingen zoals sedatie, droge mond, duizeligheid en rusteloosheid. Monotherapie van St.John &'; s wort mag niet worden geboden bij patiënten die lijden aan angst. Het kan een wisselwerking met geneesmiddelen voor de behandeling van depressie.

valeriaan

valeriaan (Valeriana officinalis) blijkt een hypnotische om in vele goed gecontroleerde studies. De actieve ingrediënten zijn: valepotriates, sesquiterpenen (vluchtige olie onderdelen die goed zijn voor valeriaan &'; s onaangename geur), en aminozuren.

Valerian werkt ook op GABA (gamma-aminoboterzuur) -receptoren die tevens de plaats van werking van benzodiazepinen. Het begin van de actie is traag (2-3 weken). Het vergroot de diepe slaap. Het is nuttig voor langdurig gebruik bij ouderen. Verschillende doses valeriaan bestudeerd variërend 400-900 mg. De hoogste dosis leidt tot ochtend slaperigheid. Valeriaan wordt in verband gebracht met een aantal zeldzame bijwerkingen zoals gastro-intestinale klachten, contact allergieën, hoofdpijn en onrustig slapen.

Hop

Hop (Humulus lupulus) werd eerder gebruikt voor het brouwen van bier, maar nu is het In combinatie met valeriaan voor slapeloosheid. De bijwerkingen met Hop kunnen menstruatiestoornissen en allergie.

Kava-kava

Kava-kava is een drank bereid uit de plant Piper methysticum. Het mechanisme van Kava-kava is goed bestudeerd en het werkt ook op de GABA-receptoren. In 2002 werd het gebruik in sommige landen verboden vanwege het risico van ontwikkeling van levertoxiciteit aan het gebruik. Later, enkele vragen waren over deze beperking als twijfels zijn gerezen over de kwaliteit van kava-kava gebruikt in die studies.

Andere

Enkele andere planten bekend dat kalmerende acties zijn Melissa en Passiebloem. Aromatherapie (lavendel, kamille, Ylang-Ylang) is ook bekend om de slaap te verbeteren.

Al deze kruiden moet met voorzichtigheid worden gebruikt als er beperkte kennis over hun bijwerkingen en hun interacties met andere geneesmiddelen. Slapeloosheid gebruikelijk is bij ouderen en ze zijn ook op veel andere geneesmiddelen, is zo voorzichtig gebruik aanbevolen. . De patiënten moet altijd zijn arts
  informeren over de inname van deze kruiden als hij ze heeft genomen zonder recept;