Home remedies voor Jetlag Dat zijn eenvoudig te gebruiken en veilige

Jetlag ontstaat wanneer we reizen door de lucht en de biologische klok van ons lichaam niet in staat om te synchroniseren met de externe tijd keu. Er zijn een aantal factoren die jetlag kan veroorzaken, zoals uitdroging, onvoldoende slaap, minder vocht, vermoeidheid en veel meer. Enkele van de voorkomende symptomen van jetlag zijn angst, irritatie, koorts, hoofdpijn, rugpijn en nog veel meer.

Jetlag Home Remedies

Er zijn verschillende home remedies voor jetlag die gemakkelijk te gebruiken zijn en vrij veilig proberen zonder risico van bijwerkingen. Enkele van de populaire home remedies voor jetlag waarvan bekend is dat zeer effectief te zijn, zijn:

1. Een van de eenvoudigste home remedies voor jetlag is om veel water te drinken. Uitdroging is bekend als een van de belangrijkste factoren die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken jetlag zijn. Adequate inname van water zal uw lichaam te hydrateren en zal u zich beter voelt.

2. Neem een ​​beker gevuld helft met water en voeg vervolgens enkele druppels rozemarijn olie erin. Drink dit mengsel gevolgd door het drinken van valeriaan thee na kloof van drie tot vier uur. Dit is een van de meest efficiënte oplossingen voor thuis jetlag.

3. Consumeren voedingsmiddelen rijk aan koolhydraten en eiwitten tijdens vluchten. Niet te veel eten terwijl u op reis door de lucht. Aangezien het indigestie, zuurgraad en braken kan veroorzaken.

4. Zodra u de bestemming te bereiken proberen aan te passen aan de lokale tijdzone. Een wandeling tijdens daglicht zal zeer nuttig blijken te zijn in het maken van onze biologische klok aan te passen aan de lokale tijdzone.

5. Na het bereiken van uw bestemming kunt u proberen het nemen van Epsom zoutbaden om hulp te krijgen van de symptomen van jetlag. Alles wat je hoeft te doen is het invullen bad met water en voeg vervolgens Epsom zout in. Nu genieten van je lichaam in dit water om volledige ontspanning te krijgen.

6. U kunt proberen de consumptie van cafeïne rijke dranken zoals thee of koffie om slaperigheid te voorkomen.

7. Het drinken van sappen tijdens de vlucht zal je lichaam te vernieuwen en zal helpen bij het houden van uw lichaam gehydrateerd. Dit zal later blijken heel gunstig bij het minimaliseren van de symptomen van jetlag zijn.

8. Siberische ginseng kan ook blijken te zijn zeer nuttig zijn bij de behandeling van jetlag te zijn. Het is bekend om uithoudingsvermogen en het stimuleren van het immuunsysteem van het lichaam.

9. Na een reis door de lucht die je warme sesamolie kan gebruiken om de zolen van je voeten, gevolgd door het drinken van melk met gember en nootmuskaat wrijven. Dit is een zeer effectieve natuurlijke remedie en zal u verlichting van jetlag te geven.

10. Nemen dosis van melatonine, terwijl u op reis bent kan heel effectief bij de behandeling van jetlag zijn. U kunt de ene helft

11 verbruiken drie mg melatonine.. Kamille thee kan ook worden gebruikt om jetlag genezen. Na het bereiken van uw bestemming u een vers bereide kamille thee kan drinken. Dit zal je zenuwen te kalmeren en zal u ontspannen.

12. Het doen van bepaalde oefeningen of het beoefenen van yoga houdingen zal u verfrissen en zal helpen bij het verminderen van de symptomen van een jetlag.

13. Draag comfortabele kleding, terwijl u op reis bent en probeer je benen te strekken.

De bovenstaande home remedies voor jetlag zijn enkele van de meest effectieve natuurlijke remedies. Deze huismiddeltjes zijn eenvoudig te gebruiken, goedkoop en veilig om te proberen
.